Есть такая поговорка: «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник»

Сен 27th, 2016 | Posted by | Filed under Health, Life, Sport

16.08.2004, АиФ-Здоровье

Есть такая поговорка: «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник». Причинами многих заболеваний являются различные изменения позвоночника. Например, грудной отдел позвоночника связан с легкими, печенью, желудком, поджелудочной железой, надпочечниками, кишечником. От поясничного отдела зависит работа почек, мочевого пузыря, половых органов. Поэтому позвоночник всегда должен находиться в центре нашего внимания.

Позвоночник человека состоит из 33 позвонков, которые образуют 5 отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12 позвонков), поясничный (5 позвонков), крестцовый (5 позвонков, сросшихся в одну кость — крестец) и копчиковый (чаще всего — одна кость из 3-4 позвонков). Между позвонками расположены хрящи и связки. Благодаря такому подвижному соединению позвонков между собой позвоночник может упруго изгибаться при движениях туловищем, в нем возможны сгибания и разгибания, наклоны в стороны и вращения. Соединяясь между собой, позвонки образуют канал, в котором расположен спинной мозг. Read more…

Ну вот я и на ru…

Июл 26th, 2016 | Posted by | Filed under internet, Life, Sites

Сдох мой домен http://sashakrasnoyarsk.tk. Регистратор посчитал, что слово sashakrasnoyarsk стало чрезмерно популярным, чтобы регистрировать его бесплатно. Но сайн не коммерческий, так что платить $10 в год большого желания у меня нет. Решил поменять домен. На ru-tld зарегистрировать .RU домен дешевле.

Долго размышлял, что же я хочу в дальнейшем от этого сайта — не поменять ли парадигму, но потом решил оставить всё, как есть. Ведь просто записи вести можно на любые темы и неограниченно долго. Так что решил даже имя оставить. Так что будет:

http://sashakrasnoyarsk.ru
(бывший sashakrasnoyarsk.tk)

На тему здоровья…

Июл 4th, 2016 | Posted by | Filed under Health, Life

На всех моих страницах можно увидеть справа ——->
небольшой блок с рекламой озоновской книжки про здоровье спины. Мучила она меня сильно. И допекла уже до того, что сил не было никаких…

Обычно я справлялся со спиной парой упражнений, которые ставили позвонки и диски на место, а так же хоть как-то укрепляли мышцы спины, чтобы они там оставались какое-то время 🙂 пока мышцы снова не скиснут и спину опять не перекосит. Так вот, после того, как прошлой осенью спине поплохело совсем, я, к своему ужасу, обнаружил, что ситуация уже вышла из-под контроля, и эти пара упражнений уже не обо мне… 🙁 Read more…

О толерантности…

Май 25th, 2016 | Posted by | Filed under Epic fail, Life, Society

Шарль Морис де Талейран-Перигор, или просто Талейран был французским дипломатом и политиком, а его имя является почти нарицательным для обозначения хитрости и беспринципности. Начав карьеру священником, Талейран дослужился до поста министра иностранных дел в Директории. Read more…

Дилберт порадовал :)

Май 23rd, 2016 | Posted by | Filed under boyany, creative, hard work, Humor, Life, Society

Хлеб ржано-пшеничный «Майский»

Май 11th, 2016 | Posted by | Filed under Cooking, Family, Life

Хлеб Майский

«Майский» — это продолжение темы апрельского хлеба, опубликованного ранее. Отличается более равномерной и мелко пористой структурой, а так же существенным улучшением технологичности приготовления.

Возьмите 0.25л активной закваски из холодильника, добавьте 4 ст.л. (с горкой) ржаной муки, замесите закваску с добавлением тёплой (45-50 градусов) воды, доведя густоту закваски до консистенции средней между густой ряженкой и 15% сметаной. Получится примерно 0.5л закваски. Поставьте закваску подняться около 2 часов. При этом она увеличится в объёме до 0.8-1.2л. Если у вас посуда менее 1.5л объёмом, поглядывайте за закваской или поставьте посуду с ней в глубокую тарелку. Read more…

Генератор для ТДМА. Схема не моя, описание моё.

Май 2nd, 2016 | Posted by | Filed under Life

ЛЕЧЕБНЫЙ ДИСК ген 3.4 причёсанный с описанием
Схема не моя, я лишь схему причесал, раскрасил и приготовил для распечатки на А4.

Read more…

Ржаная закваска для хлеба. О ней!

Май 1st, 2016 | Posted by | Filed under Life

Как я делал закваску? Как размножить ложку закваски? Что делать с закваской? Как не убить закваску?

Вопросы, которые многих интересуют.

Начнём с начала. Read more…

Хлеб ржано-пшеничный «апрель 2016».

Апр 19th, 2016 | Posted by | Filed under Life

Возьмите 0.25л активной закваски из холодильника, добавьте 4 ст.л. (с горкой) ржаной муки, замесите закваску с добавлением тёплой (45-50 градусов) воды, доведя густоту закваски до консистенции средней между густой ряженкой и 15% сметаной. Получится примерно 0.5л закваски. Поставьте закваску подняться около 2 часов. При этом она увеличится в объёме до 0.8-1.2л. Если у вас посуда менее 1.5л объёмом, поглядывайте за закваской или поставьте посуду с ней в глубокую тарелку. Read more…

Жизнь в перевёрнутой пирамиде

Мар 24th, 2016 | Posted by | Filed under Family, Life

«Раньше любили людей
и использовали вещи, а
теперь любят вещи
и используют людей»

Вдруг вы понимаете, что живете в перевёрнутой пирамиде ценностей, где всякий мусор, который должен лежать на дне: гамбургеры, компьютерные игры, чьё-то желание посмотреть мультики или выпить, – оказывается наверху и начинает управлять вашей жизнью, жизнями ваших близких и вашими идеалами. Почему такое происходит?
Каждый человек, семья или сообщество, сознательно или нет, встроены в некую пирамиду ценностей, где наверху располагаются идеалы, будь то Бог, нечто возвышенное или морально-этические ценности. Эти ценности персонифицированы в виде людей уважаемых и почитаемых, которые являются их проводниками и носителями. Есть свои святые в религии, в науке, в искусстве. Есть также подвижники, страдальцы, герои, за ними следуют мудрецы, старшие, родители, родственники, друзья, дети, знакомые, соседи. Всё это образует вполне ощутимую структуру в виде пирамиды, в которой кто-то находится выше и влияет на нас, а кто-то ниже, зависимый от нас, – на кого мы оказываем влияние. Это символ, при помощи которого я хотел бы описать ситуацию, с которой многие из нас постоянно сталкиваются.
У себя в комнате, закрыв дверь, сидит девятилетний мальчик и играет с телефоном. В данный момент им управляет желание доиграть уровень в стрелялке, и после этого он хочет съесть гамбургер или картошку-фри. Естественно, для похода в фастфуд ему нужен сопровождающий. Мальчик аккуратно подходит к маме и говорит ей о том, как он её любит… И происходит чудо, постепенно оживает и приводится в действие некий волшебный механизм. Мама занята покраской ногтей и не хочет выходить из дома на улицу. Но так как высшей ценностью в её жизни является ребёнок, то при её активном участии начинается строительство пирамиды из окружающих людей, причастных и не причастных. Вызывается с дачи бывший муж, отец ребёнка. Тот бросает праздничный обед в новой семье и тащится в город, движимый чувством вины за то, что десять лет назад почему-то развелся с женой. У него нет денег, и поэтому он должен заехать к другу – одолжить. Друг, чертыхаясь, передвигает на час бизнес-встречу с американским партнёром. Шофёр, ждущий американца, понимает, что он сегодня опоздает в кино, где встречается с со своей девушкой… Тем временем, поход мальчика в фастфуд состоялся успешно. Цель ребёнка достигнута, съедено: три гамбургера; две порции начинённых глютаминатом картошки, два милкшейка и пирожок с вишней. Ночью у парня от переедания происходит заброс желчи в желудок. Его тошнит. Напуганной матерью вызывается скорая помощь. Далее по болезни пропущены четыре дня школы. За время постельного режима мальчиком совершено прохождение множества уровней в трёх играх на iPad и просмотрено около 100 мультфильмов. После выхода в школу выясняется, что у мальчика ужасное отставание по немецкому языку. Звонит учительница и говорит, что необходимо нанять репетитора. И вот мать обращается к вам, чтобы занять деньги на это дело…
И вдруг вы понимаете, что живете в какой-то перевёрнутой пирамиде ценностей, где всякий мусор, который должен лежать на дне: гамбургеры, компьютерные игры, чьё-то желание посмотреть мультики или выпить, – вдруг оказывается наверху и через систему социальных отношений начинает управлять вашей жизнью, жизнями ваших близких и даже вашими идеалами.
Почему такое происходит? Родители часто обманываются и не видят этого механизма переворота пирамиды ценностей и приоритетов. В любом человеке, особенно в ребёнке, есть божественная душа, тонкая и прекрасная. Но в нём есть и несовершенная личность, которая наследует паттерны поведения от деревенского дедушки-пьяницы и пузотёра, бабушки, которая всю жизнь крутила дедушке мозги, ненавидела его и использовала в качестве рабочего инвентаря, вроде лопаты или граблей. Ошибка происходит, когда хорошее отношение к душе переносится на несовершенную личность. К личности человека, в отличие от души, нужно относиться так, как она того заслуживает, тогда появляется шанс на совершенствование и утончение личности, которая является интерфейсом взаимодействия человека с миром. Если ребёнок или взрослый что-то делает неправильно, он должен получить отчётливый сигнал, обратную связь на своё неадекватное поведение. Не может солдат управлять генералами, на поле битвы произойдет катастрофа. Не давая обратной связи, родители вводят ребёнка в галлюцинации и, вместо того чтобы формировать, совершенствовать и развивать, разрушают его личность. Они превращают его в монстра потребления, задействующего для этого окружающих его людей. Ребёнок маленький и бессознательный, что он понимает в 9 лет? Он движим простыми инстинктами. Все претензии к старшим. К тем, кто несет ответственность за обеспечение того, чтобы маленький человек впоследствии жил красивой и гармоничной жизнью в согласии с окружающим миром.
Что делать с этой пирамидой, когда она переворачивается? Нужно либо поставить её обратно в правильное положение, что обычно невозможно, так как трудно входить в чужую судьбу и отношения, либо принять собственное решение о выходе из этого механизма, не давая больше задействовать себя и своих близких в обслуживании чьей-то бессознательности. Переворачивает пирамиду и заставляет себя обслуживать не обязательно ребёнок Это может быть не вполне вменяемая бабушка, обиженная родственница или начальник, целью которого является личное обогащение любой ценой. Это могут быть люди в правительстве, которые, усвоив с десяток эффективных для обогащения поведенческих паттернов, превратились в боевые пылесосы, засасывающие исключительно материальные ценности. Время от времени нужно делать моментальный снимок пространства, в котором мы оказываемся, и потом принимать разумное решение о том, нужно ли нам располагаться в чужой перевёрнутой пирамиде.
Как-то в Мумбаи один известный индийский миллиардер, глядя на залив, сказал в задумчивости: «Раньше любили людей и использовали вещи, а теперь любят вещи и используют людей».

Источник: sergmos.livejournal.com